Übermäßiger Koffeinkonsum kann die Nieren überlasten, da sie härter arbeiten müssen, um es aus dem System herauszufiltern. Koffein hat auch eine harntreibende Wirkung, was bedeutet, dass mehr Wasser benötigt wird, um von den Nieren ausgeschieden zu werden, was zu Dehydrierung führen kann. Diese Dehydrierung kann die Nieren allmählich schädigen. Darüber hinaus wurde übermäßiger Koffeinkonsum auch mit anhaltendem Stressniveau und erhöhtem Blutdruck in Verbindung gebracht, was das Risiko von Nierenschäden erhöht.
Zu langes Zurückhalten des Urins
übt Druck auf die Blase aus, wodurch ihre Kapazität allmählich geschwächt wird. Infolgedessen wird die Blase weniger effizient beim Halten von Urin, was zu einer erhöhten Häufigkeit des Wasserlassens führt. Die Folgen des Harnhaltens gehen über das übliche Unbehagen hinaus. Kontinuierliches Halten des Urins kann Entzündungen verursachen, das Risiko von Harnwegsinfektionen erhöhen und möglicherweise Nierenschäden verursachen. Es ist wichtig, auf die Signale Ihres Körpers zu hören und schnell auf den Harndrang zu reagieren, um die allgemeine Gesundheit der Nieren und des Harnsystems zu erhalten.
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