Das können drei Datteln am Tag für Leber, Herz und Arterien bewirken

Die hohen Mengen an Antioxidantien und Phenolsäuren in Datteln können helfen, Arterienverstopfungen und die damit verbundenen Probleme zu reduzieren.

Nichts Böses sehen
Datteln sind reich an Vitamin A, das Ihre Hornhaut vor allen möglichen Schäden schützt. Sie sind auch reich an Lutein und Zeaxanthin, zwei wenig bekannten Nährstoffen, die Ihren Augen helfen, schädliche Lichteinwirkung herauszufiltern und Makuladegeneration vorzubeugen, die zu Sehverlust führt.
Bringen Sie Schwung in Ihren Schritt
Versuchen Sie, Datteln mit Mandeln oder Cashews zu kombinieren, um einen köstlichen und energiegeladenen Snack zu erhalten. Das liegt am natürlichen Zucker in Datteln, der Ihnen einen schönen Energieschub gibt. Darüber hinaus fördern die Vitamine und das Kalium, die sie enthalten, die Gehirnaktivität und die Reaktionsfähigkeit des Nervensystems, was verhindern kann, dass Ihr Körper mit zunehmendem Alter langsamer wird.
Fördert möglicherweise die Gesundheit des Gehirns
Neuere Studien haben ergeben, dass Datteln gesundheitsfördernde Eigenschaften haben, die die Entwicklung neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer verlangsamen können. Datteln bewirken dies, indem sie Entzündungsmarker wie Interleukin-6 im Gehirn reduzieren.