Ingwer ist reich an Ballaststoffen, lindert Verstopfung und reduziert das Hungergefühl. Es hat auch eine thermogene Wirkung, die die Körperwärme erhöht und uns so eine schnellere Kalorienverbrennung ermöglicht.
Für die Zubereitung des Ingwerwassers 1,5 Liter Wasser zum Kochen bringen. Dann den Ingwer hinzufügen und etwa 5 Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen, dann filtern und den Saft einer Zitrone hinzufügen. Trinken Sie jeden Tag auf nüchternen Magen.
