Bereiten Sie diese köstlichen Gemüsefladen mit mir zu! Sie sind fabulös. Jede dieser Portionen hat nur 90 Kalorien. Das ist ein superleckeres und schmackhaftes Menü. Es wird alle Geschmacksnerven in Staunen versetzen. Ich habe diese Galettes mit drei verschiedenen Gemüsesorten zubereitet. Das Ergebnis ist beeindruckend. Gehen wir für das Rezept in die Küche!
Zubereitung: 15 Minuten Kochen: 20 Minuten Portionen: 5 (90 Kcal pro Fladen)
Zutaten
1 EL geriebener Käse 1 Ei 3 EL Mehl 1 Karotte 1 Kartoffel 1 Zucchini Olivenöl Gewürze Pfeffer Salz
Zubereitung
Wie mache ich die Gemüsefladen?
Backofen auf 190 Grad vorheizen.
Kartoffel und Karotte schälen, abspülen und zusammen mit der Zucchini raspeln.
Das Gemüse mit den Händen ausdrücken und in eine Schüssel geben.
Das Ei und das Mehl dazugeben.
Mit Salz, Pfeffer und Gewürzen würzen und mischen.
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