1 Tasse Haferflocken und 2 Äpfel. Ich habe seit einem Jahr keinen Zucker mehr gegessen! Kein Zucker und kein Mehl!

Gesunde Apfel-Hafer-Pastell: Eine Köstlichkeit ohne Zucker oder Mehl

Zutaten

1 Tasse (100 g) Copos de Avena: eine gesunde Grundlage für die Krone, die hervorragende Ballaststoffe liefert.
3 mittelgroße Äpfel – natürliche Süße und Feuchtigkeit.
1 Maduro Plátano – Süßstoff und eine der Zutaten.
100 g getrocknete Aprikosen: für einen Kontrast in der Landwirtschaft.
3,5 oz (100 g) Zutaten: Natürlicher Süßstoff.
2 große Eier – Helfen, den Bizcocho zu vereinen.
1 Teelöffel Hefepulver – Vom Original zum Original.
1 Buttertülle (optional) – Für die besondere Zubereitung.
1/2 Tasse (50 g) Nüsse (Mandeln, Nüsse usw.): rohe und gesunde Fettaggregate.
Optional zum Servieren:
Griechischer Joghurt: um es cremig zu machen.
Frische Beeren (Amaranta, Himbeeren usw.): für tolle Frische und Vitamine.