Ingwer hingegen ist eine Wurzel mit entzündungshemmenden und verdauungsfördernden Eigenschaften. Er regt die Magensäfte an, reduziert Blähungen, bekämpft Übelkeit und verbessert den Stoffwechsel.

Äpfel, insbesondere grüne, sind reich an löslichen Ballaststoffen (Pektin), die den Ausschwemmungsprozess des Dickdarms unterstützen und den Stuhlgang verbessern. Sie wirken außerdem leicht harntreibend und verleihen Säften einen angenehmen Geschmack.

🍏 Zutaten  für ein Grundrezept für Dickdarmsaft:

1. 1 grüner Apfel (mit Schale, gründlich gewaschen)
2. Saft von 1 Zitrone
3. 1 kleines Stück frischer Ingwer (1-2 cm)
4. 1 Tasse Wasser (200 ml)
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