Zubereitung:
– Alle Zutaten in den Topf geben
– Behälter mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen
– 10 Minuten kochend mischen
– Hitze reduzieren und die Suppe köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Verlauf der Kohlsuppendiät: (Sie können nach Belieben in der Suppe essen, wobei Sie die Anweisungen für jeden Tag beachten)
Erster Tag:
Obst nach Belieben verzehren, außer Bananen
Zweiter Tag:
Gemüse nach Belieben verzehren, außer Mais und Kartoffeln
Dritter Tag:
Gemüse und Obst bis auf die Einschränkungen der Vortage nach Belieben verzehren
Vierter Tag:
Nur Suppe verzehren
Fünfter Tag:
Sie können gegrillten Truthahn und Fisch als Beilage zur Suppe hinzufügen
Sechster Tag:
Verzehren Sie Obst und Fleisch als Beilage zur Suppe
Siebter Tag:
Verzehren Sie Gemüse und braunen Reis als Beilage zur Suppe
Damit die Ergebnisse dieser Schlankheitskur lange anhalten können, ist es wichtig, wieder auf eine ausgewogene, fett- und zuckerarme Ernährung zu achten, begleitet von regelmäßiger körperlicher Aktivität und einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr.
Warnung:
Zur Erinnerung: Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Schlankheitskur beginnen.
Kohl und Petersilie sind bei der Einnahme von Antikoagulanzien kontraindiziert.
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