Zahnbelag kann zu ernsthaften Problemen der Mundgesundheit wie Karies und Zahnfleischerkrankungen führen. Regelmäßige Zahnarztbesuche sind für die Erhaltung der Mundgesundheit unerlässlich, aber es gibt auch einfache, effektive Möglichkeiten, wie Sie den Zahnbelag zwischen den Besuchen zu Hause bekämpfen können. Hier ist eine einfache und schnelle Methode, um Zahnbelag zu reduzieren, ohne sofort zum Zahnarzt gehen zu müssen.
Zutaten:
1 Esslöffel Backpulver: Ein mildes Schleifmittel, das den Zahnbelag sanft abschrubbt.
1/2 Teelöffel Salz: Wirkt als sanftes Schleifmittel und Antiseptikum, um Bakterien abzutöten.
Genug Wasser, um eine Paste zu bilden: Wasser hilft, das Salz aufzulösen und die Zutaten richtig zu vermischen.
Anleitung:
Zutaten mischen:
In einer kleinen Schüssel Backpulver und Salz vermischen.
Der Mischung etwas Wasser hinzufügen, um eine Paste zu bilden. Die Konsistenz sollte dick genug sein, um an Ihrer Zahnbürste zu haften, aber nicht zu flüssig.
Richtig putzen:
Zahnbürste in die Paste tauchen.
Putzen Sie Ihre Zähne gründlich und achten Sie dabei besonders auf Bereiche, in denen sich mehr Plaque ansammelt, wie z. B. entlang des Zahnfleischrands und zwischen den Zähnen. Putzen Sie mindestens zwei Minuten lang mit sanften kreisenden Bewegungen, um Ihr Zahnfleisch nicht zu verletzen.
Achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Zähne zu putzen – Vorder-, Rückseite und Kauflächen.
Spülen Sie Ihren Mund aus:
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