Wir sprechen oft darüber, wie viel Schlaf wir brauchen—, aber selten denken wir darüber nach, wie wir schlafen. Doch die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper über Nacht positionieren, kann erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Während einige Schlafhaltungen die richtige Atmung und Ausrichtung der Wirbelsäule fördern, können andere mit der Zeit leise Ihre Haltung, Verdauung und Durchblutung sabotieren.
Also … schläfst du richtig?
Schlafen auf dem Bauch: Warum es Ihnen schaden könnte
Wenn Sie jemand sind, der mit dem Gesicht nach unten schläft, sollten Sie es sich vielleicht noch einmal überlegen. Obwohl es sich gemütlich anfühlen kann, warnen Schlafexperten häufig vor dieser Angewohnheit.
Folgendes kann Magenschlaf mit Ihrem Körper machen:
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