Ein Vitamin verhindert die Ansammlung von Kalzium in den Arterien und im Herzen.

Ich möchte Ihnen einige gängige Lebensmittel nennen, die Vitamin K2 enthalten.

Bei genauerer Betrachtung geht nichts über eine gesunde Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel sind überflüssig!

Natto ist ein japanisches Gericht aus fermentierten Sojabohnen. Es ist reich an Vitamin K2. Weitere gute Lebensmittel mit hohem Vitamin-K2-Gehalt sind Rinderleber, Butter von Weiderindern, dunkles Fleisch wie Gänsekeule, Sauerkraut, bestimmte Käsesorten und Eigelb – insbesondere von Freilandhühnern.

Kalzium kann aus vielen verschiedenen Quellen gewonnen werden…

Beispiele hierfür sind dunkelgrünes Blattgemüse und Mandeln. Sie müssen keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es.

Wichtig ist Vitamin D…

Die beste Quelle für Vitamin D ist die Sonne. Doch Sonnenlicht kann gefährlich sein, wenn man zu viel ultravioletter Strahlung ausgesetzt ist oder sich nicht ausreichend im Freien aufhält. Deshalb leiden viele Menschen an Vitamin-D-Mangel.

Ohne Vitamin D können unsere Knochen das Kalzium nicht aufnehmen, das sie für ihre Gesundheit benötigen. Doch es kommt noch schlimmer! Wenn sich dieses Kalzium in den Blutgefäßen oder im Herzen ablagert und die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Zellen und des Gewebes behindert, kann es zu einem Schlaganfall kommen, wenn die Verstopfung im Gehirn liegt, oder zu einem Herzinfarkt, wenn die Verstopfung im Herzen liegt.

Vitamin K2 verringert die Menge an Kalzium, die in Ihre Blutgefäße gelangt, und trägt zur Stärkung Ihrer Knochen bei, wodurch Osteoporose vorgebeugt werden kann.