Körpertypen: Sind Sie ein Ektomorph, Mesomorph oder Endomorph?

Körpertyp-Plan: Ihren Somatotyp verstehen.
Ihr Körpertyp, auch Somatotyp genannt, ist ein Klassifizierungssystem, das die gesamte Skelettstruktur und Körperzusammensetzung einer Person beschreibt. Wenn Sie Ihren Typ kennen, können Sie Ernährungs- und Trainingspläne erstellen, die Ihre genetische Veranlagung unterstützen, anstatt ihr entgegenzuwirken.

So bestimmen Sie Ihren Typ (Der Handgelenktest):
Wie in der diagnostischen Abbildung dargestellt, lässt sich Ihre Knochenstruktur und Stoffwechselneigung auf einfache Weise abschätzen, indem Sie den schmalsten Teil des gegenüberliegenden Handgelenks mit Daumen und Mittelfinger umfassen.

A – Ektomorphe Merkmale (Überlappung)
: Daumen und Mittelfinger überlappen sich deutlich.