1- Zähne richtig putzen:
Verwenden Sie zum Reinigen Ihrer Zähne eine weiche Zahnbürste und putzen Sie Ihre Zähne in allen Ecken und auf allen Zahnoberflächen, damit Ihre Zähne vollständig gereinigt werden. Sie sollten immer darauf achten, Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch zu platzieren und zu putzen Zähne nach jeder Mahlzeit, die Sie essen.
2- Verwenden Sie eine fluoridreiche Zahnpasta:
Fluoridreiche Zahnpasta eignet sich hervorragend, da sie die Fluoridkonzentration in den Zähnen erhöht, was zu einer Stärkung und Kräftigung der Zähne führt und das Auftreten von Karies und Erosion verringert. Zähne mit starkem Zahnschmelz leiden weniger, wenn Sie säurehaltige Lebensmittel zu sich nehmen und Getränke, und fluoridreiche Zahnpasta ist eine großartige Lösung, um die von Karies betroffenen Bereiche wiederherzustellen und sie vor den Bakterien zu schützen, die für die Bildung von Zahnstein auf den Zähnen verantwortlich sind.
3- Verwenden Sie Zahnpasta, die hilft, Zahnstein zu bekämpfen:
Es gibt auch eine Zahnpasta, die hilft, die Bildung von Zahnstein auf den Zähnen zu kontrollieren, da sie viele chemische Inhaltsstoffe wie Pyrophosphat, Zinkcitrat, Fluorid und andere enthält. Diese Inhaltsstoffe verhindern die Ansammlung von Zahnstein auf den Zähnen und dem Zahnfleisch. Einige Verschiedene Arten von Zahnpasten enthalten die Verbindung Triclosan, ein Antibiotikum, das für die Abtötung schädlicher Mundbakterien verantwortlich ist.
4- Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Mischung aus Backpulver (Natriumbikarbonat):
Mischen Sie einen Esslöffel Natriumbikarbonat (Backpulver) mit etwas Salz. Befeuchten Sie Ihre Zahnbürste mit etwas Wasser und tauchen Sie sie dann in die Backpulvermischung. Reiben Sie Ihre Zähne mit der Mischung ein und spülen Sie sie dann gut mit Wasser aus. Diese Methode hilft beim Entfernen Zahnstein von den Zähnen entfernen. Es hilft auch, dass ich meine Zähne auch aufhellen muss.
5- Verwenden Sie ein Peeling mit Aloe Vera-Gel und Glycerin:
Geben Sie eine halbe Tasse Backpulver (Natriumbikarbonat) in eine Tasse Wasser, zusammen mit 1 Teelöffel Aloe Vera Gel, 10 Tropfen ätherischem Zitronenöl und 4 Teelöffel pflanzlichem Glycerin. Mischen Sie alle diese Zutaten gut und bewahren Sie sie auf Verwenden Sie eine ausreichende Menge. Reiben Sie täglich etwas von dieser Mischung auf Ihre Zähne, um den Zahnstein zu entfernen, der sich auf Ihren Zähnen angesammelt hat.
6- Orangenschale:
Sie können die Orangenschale auch direkt auf Ihre Zähne reiben und die restliche Orangenschale die ganze Nacht auf Ihren Zähnen belassen, ohne sie auszuspülen. Sie können die Orangenschale auch zu einer Paste verarbeiten und diese auf Ihre Zähne auftragen. Diese Methode hilft Ihnen, Zahnstein zu bekämpfen die Bildung von Mikroorganismen im Mundraum, und es ist auch eine kostengünstige Möglichkeit, die Zähne aufzuhellen.
7- Essen Sie Gemüse und Obst:
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