Sie können eine Stunde nach dem Essen Äpfel, Melonen, Karotten oder Selleriestangen essen, um Ihre Zähne auf natürliche Weise zu reinigen und gleichzeitig Ihr Zahnfleisch zu stärken.
8- Sesamsamen kauen:
Kauen Sie langsam einige Sesamkörner, aber schlucken Sie sie nicht herunter, und putzen Sie dann Ihre Zähne mit einer trockenen Zahnbürste mit den gekauten Sesamkörnern, die sich noch in Ihrem Mund befinden. Diese Methode hilft Ihnen, Ihre Zähne zu reinigen und zu polieren, zusätzlich zu ihrer Fähigkeit, sie zu entfernen Zahnstein von den Zähnen.
9- Iss Feigen:
Essen Sie 3 bis 4 Feigen auf einmal und kauen Sie sie langsam zusammen. Dadurch werden die Speicheldrüsen angeregt und so die Speichelsekretion erhöht, die Ihre Zähne reinigt, indem sie Plaque und Zahnstein von den Zähnen entfernt.
10- Verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste:
Eine elektrische Zahnbürste ist die beste Methode zum Reinigen Ihrer Zähne, da sie dabei hilft, Zahnstein von den Zähnen zu entfernen, die Zähne zu erhalten und sie gesünder und strahlender aussehen zu lassen. Tatsächlich empfehlen Zahnärzte die Verwendung dieser Art von Zahnbürste als beste Methode zur Erhaltung der Zähne Zähne sauber und frei von Zahnstein. Und das Schwarz.
11- Zahnseide regelmäßig verwenden:
Zahnseide ist notwendig, damit die Zahnzwischenräume frei von Plaque bleiben. Nach dem Gurgeln sollten Sie Zahnseide verwenden, um die Bildung von Zahnstein auf den Zähnen zu verhindern und eine gute Mundhygiene zu gewährleisten. Sie sollten wissen, dass das Zähneputzen mit Zahnseide auch reinigt das Zahnfleisch, das die Zähne vor Karies und Munderkrankungen schützt. Und verschiedene Zahnfleischarten.
12- Gurgeln mit Mundwasser oder Peroxidlösung:
Fügen Sie einen Esslöffel antiseptisches Mundwasser mit drei Esslöffeln 3 %iger Wasserstoffperoxidlösung hinzu. Gurgeln Sie eine Minute lang mit 10 ml der Lösung. Der Sauerstoff reinigt Ihre Zähne und hilft dabei, Zahnstein von den Zähnen zu entfernen. Verwenden Sie diese Lösung. Gurgeln Sie nach jeder Mahlzeit oder mindestens einmal am Tag.
13- Verwenden Sie einen Zahnstocher:
Entfernen Sie den verhärteten Zahnstein, der sich auf Ihren Zähnen angesammelt hat, mit einem Zahnstocher, spucken Sie ihn dann aus und spülen Sie Ihren Mund gut aus. Sie müssen Zahnpasta vorsichtig verwenden, denn wenn Sie Ihre Zähne heftig putzen, kann es zu einer Zahnfleischentzündung kommen.
14- Scharfes Essen essen:
Sie können Zahnstein leicht entfernen, indem Sie einige Lebensmittel essen, die reich an Gewürzen und scharfen Soßen sind, da diese die Speichelsekretion erhöhen, indem sie die Speicheldrüsen im Mund stimulieren. Dieser überschüssige Speichel hilft, das Zahnfleisch und die Zähne zu reinigen, was die Entfernung von Zahnstein erleichtert vom Zahnfleisch und den Zähnen.
15- Erdbeeren und Tomaten:
Erdbeeren und Tomaten sowie Himbeeren, Orangen, Peperoni und Zitronen enthalten alle große Mengen an Vitamin C, einem Nährstoff, der zur Förderung der Mundgesundheit notwendig ist. Alles, was Sie tun müssen, ist, eine dieser Früchte auf Ihre Zähne zu reiben und loszulegen Tragen Sie es 5 Minuten lang auf Ihre Zähne auf, bevor Sie es mit Natronlösung ausspülen, und Sie werden feststellen, dass Ihre Zähne sauber, glänzend und weiß geworden sind.
16- Ätherisches Rosmarinöl (ätherisches Rosmarinöl):
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