Vorbereitung
Zutaten mischen: Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen und glatt rühren.
Aufbewahrung: In ein kleines Glas mit Deckel füllen und bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.
Morgenritual: Jeden Morgen 2 Teelöffel der Mischung auf nüchternen Magen einnehmen. Sie können die Mischung pur oder mit warmem Wasser oder Kräutertee mischen.
Hilfe:
Knochenschmerzen: Die Kombination aus Kurkuma und Chiasamen liefert Kalzium und entzündungshemmende Substanzen und hilft so, Gelenkschmerzen und -steifheit zu lindern.
Diabetes: Zimt und Apfelessig können den Blutzuckerspiegel regulieren, indem sie die Insulinsensitivität verbessern.
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