Konnten Sie mehrere Tage lang nicht auf die Toilette gehen? Entdecken Sie natürliche Heilmittel gegen Verstopfung.
Trinken Sie magnesiumreiches Wasser. (1/10)
Bei Verstopfung ist es wichtig, viel zu trinken. Empfehlenswert ist magnesiumreiches Wasser. Magnesium wirkt als natürliches Abführmittel und hilft, den Stuhlgang zu regulieren. Auch Tee kann die Stuhlpassage fördern.
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Essen Sie Ballaststoffe, um Verstopfung vorzubeugen.(2/10)
Verstopfung kann durch die Ernährung verursacht werden. Eine Umstellung auf eine ballaststoffreiche Ernährung ist daher wichtig. Gemüse macht den Stuhl weicher. Schwarzwurzel, Lauch, Erbsen und Kohl sind besonders ballaststoffreich.
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Nehmen Sie Flohsamenschalen ein(3/10)
Flohsamen sind ein natürliches Abführmittel. Sie werden aus den Samen der indischen Wegerichpflanze gewonnen. Man findet sie in Apotheken als Pulver zum Auflösen in Wasser. Die empfohlene Dosierung beträgt einen Teelöffel auf einen Liter Wasser.
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Schwarze Rettichsäfte trinken, um Verstopfung zu lindern (4/10)
Um die Darmtätigkeit schnell anzuregen, trinken Sie schwarzen Rettichsaft. Er wirkt auf natürliche Weise abführend und macht den Stuhl weicher. Trinken Sie täglich ein Glas, um Verstopfung vorzubeugen.
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Leinsamen nehmen (5/10)
Leinsamen besitzen viele positive Eigenschaften. Eine davon ist ihre Fähigkeit, Verstopfung zu bekämpfen. Nehmen Sie täglich etwa einen Esslöffel Leinsamen ein, um Ihre Verdauung anzuregen.
