Sie fallen erschöpft ins Bett, bereit für einen langen, erholsamen Schlaf … und doch schrecken Sie um Punkt 2 Uhr morgens hoch, als hätte ein unsichtbarer Wecker geklingelt. Ärgerlich, nicht wahr? Oft denken wir: „Ich habe vor dem Schlafengehen etwas getrunken!“, doch hinter diesem nächtlichen Erwachen stecken alltägliche Mechanismen, die wir oft übersehen. Und die gute Nachricht ist: Schon das Verständnis dieser Vorgänge kann Ihren Schlaf verbessern.
Was passiert eigentlich nachts in Ihrem Körper?
